一般而言，胸部大小受遺傳、荷爾蒙水平、營養狀況等多種因素影響，沒有統一的“最快”方法。然而，通過合理的飲食、鍛煉和生活習慣的調整，可以在一定程度上促進胸部的發育。
胸部的發育與雌激素水平有關，因此，保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質和脂肪，有助於胸部的豐滿。此外，進行適當的胸部鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，可以增強胸部肌肉，使胸部看起來更加挺拔。保持良好的姿勢，避免長時間駝背，也有助於胸部的美觀。需要注意的是，每個人的體質不同，胸部的發育速度和程度也會有差異。
對於胸部發育有特別需求的女性，建議谘詢專業的醫生或營養師，製定個性化的豐胸計劃。在采取任何豐胸措施之前，了解其可能的效果和風險是非常重要的。同時，避免盲目使用未經驗證的豐胸產品或方法，以免對身體造成傷害。在醫生的指導下，可以選擇適合自己體質的豐胸方法，以達到安全有效的效果。