人在受到驚嚇時的第一反應通常是心跳加速和呼吸急促。
受到驚嚇時，人體會迅速進入一種被稱為“戰鬥或逃跑”的應激反應狀態。在這種狀態下，身體會釋放腎上腺素和皮質醇等激素，這些激素會導致心跳加快，以增加血液流向肌肉和大腦的供應，同時呼吸也會變得更加急促，為身體提供更多的氧氣。此外，肌肉緊張度增加，準備應對可能的威脅。有些人還可能出現短暫的肌肉僵硬或顫抖。這些反應都是身體為了應對緊急情況而做出的本能反應。
對於受到驚嚇的情況，日常建議保持心態平和，避免過度刺激的環境。如果經常出現無故的驚嚇反應，建議谘詢醫生，了解是否存在潛在的心理問題。在醫生的指導下，可以采取適當的放鬆訓練和心理幹預來減輕這種反應。如果需要用藥，務必在醫生的指導下使用，不要自行盲目用藥。