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莓茶可以長期喝嗎

車千紅 營養科 副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院 三甲

莓茶,通常指的是含有莓果成分的茶飲,它可能具有一些健康益處。一般而言,莓茶可以適量長期飲用,但需注意個人體質和健康狀況。

莓茶中含有豐富的抗氧化劑,如維生素C和E,以及多酚類化合物,這些成分有助於增強免疫力和促進健康。例如,藍莓含有的花青素、草莓中的維生素C和黑莓中的鞣花酸,都對健康有益。然而,對於某些人來說,莓茶可能會導致過敏反應,或者與某些藥物相互作用,如抗凝血藥物。因此,在開始長期飲用莓茶之前,建議谘詢醫生,確保它適合您的健康狀況。

總之,適量飲用莓茶可能對健康有益,但應注意個人體質差異,並在醫生指導下飲用。

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