去淤青最快的方法主要有冷敷、熱敷和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.冷敷：在淤青初期，可以采用冷敷的方法來減輕腫脹和疼痛。使用冰袋或者冷毛巾敷在淤青部位，每次大約10到15分鍾，每隔1到2小時重複一次，持續24小時。這樣做有助於收縮血管，減少出血和炎症。
2.熱敷：隨著淤青的逐漸消退，可以開始進行熱敷治療。使用熱毛巾或者熱水袋敷在淤青部位，每次15到20分鍾，每天2到3次。熱敷有助於促進血液循環，加速淤血的吸收和消散。
3.藥物治療：對於疼痛較為明顯的淤青，可以在醫生指導下使用藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚或者阿司匹林等來緩解疼痛和炎症。這些藥物可以減輕疼痛感，但需要注意不要超過推薦劑量，並且遵循醫生的指導。
日常生活中，應避免劇烈運動和碰撞，以減少淤青的發生。如果淤青持續不消或者伴有其他症狀，應及時就醫。