酸棗仁是一種常用的中藥材，通常用於安神助眠。一般而言，長期適量服用酸棗仁對身體是安全的，但過量或不當使用可能會帶來一些副作用。
酸棗仁含有多種生物堿，如酸棗仁皂苷、酸棗仁素等，這些成分在一定程度上能夠調節神經係統，有助於改善睡眠質量。然而，如果長期大量服用，可能會導致一些不良反應，如頭暈、惡心、嘔吐等。此外，酸棗仁還可能與其他藥物產生相互作用，影響藥效或增加副作用的風險。例如，與抗凝血藥物如華法林、抗抑鬱藥物如氟西汀、鎮靜催眠藥物如地西泮等同時使用時，需要特別小心。
因此，建議在醫生的指導下使用酸棗仁，遵循醫囑，不要自行增加劑量或長期服用。如果出現不適症狀，應及時停藥並谘詢醫生。