孕婦在孕期的飲食需要特別注意，以確保母體和胎兒的健康。通常，孕婦的飲食應包含以下幾類營養：
1.高蛋白食物：孕婦需要增加蛋白質的攝入，以支持胎兒的生長和發育。常見的高蛋白食物包括瘦肉、魚類、蛋類和豆製品。
2.富含維生素和礦物質的食物：維生素和礦物質對於孕婦和胎兒的健康至關重要。孕婦應多吃新鮮蔬菜和水果，以及全穀物，以確保獲得足夠的維生素A、C、D、E、B群和鈣、鐵、鋅等礦物質。
3.富含DHA的食物：DHA對胎兒大腦和視力發育非常重要。孕婦可以通過食用富含DHA的魚類，如三文魚、鱈魚等，來增加DHA的攝入。
在孕期，孕婦應保持均衡的飲食，避免食用高糖、高脂肪和加工食品。同時，定期產檢和谘詢醫生對於確保孕期健康同樣重要。如果有任何飲食上的疑問或不適，應及時就醫谘詢。