孕婦在選擇食物時，通常需要考慮營養均衡、易於消化和對母體及胎兒無害。孕婦可以食用的食物包括但不限於：
1.高蛋白食物：孕婦需要增加蛋白質的攝入，以支持胎兒的生長發育。常見的高蛋白食物有瘦肉、魚類、蛋類和豆製品。
2.富含維生素和礦物質的食物：孕婦需要充足的維生素和礦物質來維持自身健康和胎兒的正常發育。新鮮蔬菜和水果是維生素和礦物質的良好來源。
3.富含纖維的食物：孕婦由於激素變化，可能會出現便秘問題。食用富含纖維的食物，如全穀物、豆類和蔬菜，有助於改善腸道功能。
孕婦在飲食上應保持均衡，避免食用生冷、高糖、高脂肪和不新鮮的食物。同時，定期產檢是必要的，醫生會根據孕婦的具體情況提供個性化的飲食建議。如有任何不適，應及時就醫。