過度自慰可能會對身心健康造成不良影響。處理這個問題的方法主要有生活調理、心理輔導和必要時的藥物治療等，通常需要根據個人的具體情況進行選擇。
1.生活調理
調整日常生活習慣，保持規律的作息時間，增加戶外活動，參與社交活動，以分散注意力。同時，保持健康的飲食習慣，避免攝入過多刺激性食物，這些都有助於減少自慰的衝動。
2.心理輔導
尋求專業的心理谘詢，通過心理輔導來認識和控製自慰行為。心理谘詢師可以幫助個體了解自慰的心理根源，學習應對壓力和焦慮的更健康方式。
3.藥物治療
在醫生的指導下，可以考慮使用一些藥物來幫助控製衝動。例如，選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑（SSRIs）如氟西汀、帕羅西汀和舍曲林等，可能有助於減少衝動和改善情緒。此外，抗抑鬱藥物如安非他酮也可能有助於控製衝動行為。重要的是，所有藥物治療都應在醫生的指導下進行，以確保安全和有效。
對於自慰過度的問題，建議首先嚐試生活調理和心理輔導。如果情況嚴重，應及時就醫，並在醫生指導下考慮藥物治療。