神庭穴是人體頭部的一個重要穴位，具有改善頭痛、緩解眼部疲勞、調節神經係統、促進血液循環以及緩解精神壓力等功效和作用。
1.改善頭痛：神庭穴位於頭部，按摩此穴位可以幫助緩解因壓力或緊張引起的頭痛。
2.緩解眼部疲勞：長時間用眼後，通過輕柔按摩神庭穴，有助於減輕眼部的疲勞感。
3.調節神經係統：神庭穴與大腦神經密切相關，適當刺激可以調節神經係統，改善睡眠質量。
4.促進血液循環：按摩神庭穴有助於頭部血液循環，對於預防記憶力減退有一定幫助。
5.緩解精神壓力：在緊張或焦慮時，按摩神庭穴有助於放鬆身心，減輕精神壓力。
為了更好地發揮神庭穴的功效，建議在日常生活中定期進行適當的按摩。同時，保持良好的生活習慣，如合理飲食、適量運動和充足睡眠，也是維護健康的重要方式。