桃子是一種廣受歡迎的水果，具有豐富的營養價值和多種健康益處。桃子的功效作用主要包括促進消化、增強免疫力、改善皮膚、促進血液循環以及提供能量。
1.促進消化：桃子含有大量的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，幫助消化。
2.增強免疫力：桃子富含維生素C和多種微量元素，可以增強機體的免疫力。
3.改善皮膚：桃子中的維生素C和抗氧化物質有助於保護皮膚，減少自由基的傷害。
4.促進血液循環：桃子含有的鉀元素有助於維持心髒健康和促進血液循環。
5.提供能量：桃子中的天然糖分可以為身體提供即時能量，適合作為運動後的補充。
在日常飲食中適量食用桃子，可以為身體帶來諸多益處。但需要注意的是，桃子含糖量較高，糖尿病患者應適量食用。同時，過敏體質的人群在食用前應先做過敏測試，以避免不良反應。