肌注通常選擇臀部外上象限，因為該部位肌肉豐厚，神經和血管較少，注射時疼痛感相對較輕。
肌注時，臀部外上象限是首選部位，因為此處肌肉組織豐富，能夠更好地吸收藥物，減少對周圍組織的傷害。此外，大腿外側和上臂三角肌也是常見的注射部位，但它們可能不如臀部外上象限那樣適合所有類型的藥物。在選擇注射部位時，還需考慮藥物的性質、注射的目的以及患者的具體情況。
對於肌注，日常建議保持注射部位的清潔，避免感染。就醫時，應告知醫生自己的過敏史和既往病史，以便醫生選擇合適的藥物和注射部位。在注射後，應遵醫囑進行適當的護理，如需要時進行局部冷敷或熱敷，以減輕疼痛和腫脹。同時，不可自行盲目用藥，應在醫生指導下使用藥物。