第一類精神藥品通常包括苯二氮䓬類藥物、巴比妥類藥物和一些具有鎮靜催眠效果的藥物等。
1.苯二氮䓬類藥物：這類藥物具有抗焦慮、鎮靜、催眠、抗驚厥和肌肉鬆弛等作用，常見的有地西泮、氯氮䓬等。
2.巴比妥類藥物：巴比妥類藥物主要用於鎮靜、催眠、抗驚厥和麻醉，常見的有苯巴比妥、戊巴比妥等。
3.鎮靜催眠藥物：除了上述兩類，還有一些其他具有鎮靜催眠效果的藥物，如唑吡坦等。
對於需要使用第一類精神藥品的患者，建議在醫生的指導下合理用藥，並注意觀察藥物的副作用。如果出現依賴性或不良反應，應及時就醫。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動，有助於改善睡眠質量和減輕焦慮情緒。