通常，老覺得餓可能是由於生活習慣、生理因素或某些疾病引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活習慣：不規律的飲食習慣，如長時間不進食或飲食結構不合理，都可能導致饑餓感。改善方法包括定時定量進食，保證營養均衡。
2.生理因素：新陳代謝加快，如青少年生長發育期或孕婦，都可能需要更多的能量，從而感到饑餓。在這種情況下，適當增加健康食物的攝入是有益的。
3.疾病因素：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進症等，可能導致食欲增加。對於此類情況，需要在醫生指導下使用藥物，如二甲雙胍、格列本脲、丙硫氧嘧啶等，以控製病情。
除以上原因外，還可能與情緒波動、壓力過大等因素有關。建議保持良好的生活習慣，適當放鬆心情，並在出現持續饑餓感時及時就醫。