月經失調通常可以通過調整生活習慣和醫學幹預來恢複。月經失調可能由多種因素引起，包括壓力、體重變化、荷爾蒙失衡等。
月經失調的恢複首先需要識別和解決潛在的原因。常見的調整包括保持規律的作息時間，減少壓力，保持健康的飲食和適量的運動。對於體重異常的女性，適當的體重管理也是重要的一環。此外，如果月經失調是由荷爾蒙失衡引起的，可能需要醫生的評估和治療。在某些情況下，醫生可能會建議使用激素治療來調整月經周期。重要的是，任何治療都應該在醫生的指導下進行，以避免潛在的風險。
對於月經失調的患者，日常建議包括保持良好的生活習慣，如規律作息、均衡飲食和適量運動。如果月經失調症狀持續或加重，應及時就醫，以便進行專業的診斷和治療。在使用任何藥物時，應嚴格遵循醫囑，不要自行盲目用藥，以免對身體造成不必要的傷害。