月經失調的調理方法主要有調整生活習慣、藥物治療和中醫調理等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.調整生活習慣：保持規律的作息時間，避免過度勞累和情緒波動，有助於月經的規律性。同時，合理飲食，增加富含鐵、維生素和蛋白質的食物，如紅棗、菠菜和雞蛋，有助於改善月經失調。
2.藥物治療：在醫生指導下，可使用黃體酮或地屈孕酮等藥物調節月經周期。這些藥物可以幫助調整激素水平，緩解月經不規律的症狀。但需注意，藥物使用需謹慎，避免濫用。
3.中醫調理：中醫認為月經失調與氣血失調有關，可通過中藥調理，如當歸、川芎和白芍等，來調和氣血，改善月經失調。同時，針灸、拔罐等中醫療法也有一定的療效。
月經失調應及時就醫，根據醫生建議進行調理，同時注意保持良好的生活習慣。