牙碰到熱水和冷水就痛可能是牙齒敏感、牙髓炎或牙周炎等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.牙齒敏感：牙齒表麵的牙釉質磨損或牙齦萎縮，導致牙本質暴露，對溫度變化敏感。治療方法包括使用抗敏感牙膏，如氟化鈉牙膏、硝酸鉀牙膏和草本植物牙膏等，以及進行牙齒脫敏治療。
2.牙髓炎：牙齒內部的牙髓受到感染或炎症，導致牙痛。治療通常需要進行根管治療，必要時可能需要使用抗生素，如阿莫西林、甲硝唑和克林黴素等，以控製感染。
3.牙周炎：牙周組織的炎症，可能導致牙齒鬆動和疼痛。治療包括牙周清潔、牙周手術和藥物治療，藥物治療可能包括抗生素和消炎藥，如阿莫西林克拉維酸鉀片、羅紅黴素和布洛芬等。
除以上原因外，還可能與齲齒、牙齒隱裂等因素有關。日常應注意口腔衛生，定期進行牙齒檢查和清潔。如疼痛持續，應及時就醫。