足三裏穴位於人體小腿外側，距離膝關節外側凹陷處（腓骨小頭）下方約三橫指（大約4厘米）的位置。這個穴位是中醫經絡理論中常用的保健穴位之一。
足三裏穴的作用廣泛，通常認為它有助於調節腸胃功能、增強機體免疫力、緩解疲勞等。在日常生活中，適當的按摩或針灸足三裏穴，可以促進氣血流通，改善局部血液循環，對於緩解腿部疲勞、增強體力有一定的幫助。此外，一些研究還表明，足三裏穴的刺激可能對消化係統的某些疾病，如慢性胃炎、消化不良等有一定的輔助治療作用。
在進行足三裏穴的按摩或針灸時，應注意力度適中，避免過度刺激。如果是為了治療特定疾病，建議在專業醫生的指導下進行。同時，如果出現不適或疼痛加劇的情況，應及時就醫，避免自行盲目治療。