龜苓膏通常具有清熱、解毒、養顏等功效。
1.清熱：龜苓膏中的草本成分，如茯苓、龜板等，具有清熱的作用，適合在炎熱的夏季食用，幫助身體降溫，緩解因高溫引起的不適。
2.解毒：龜苓膏中的一些成分有助於促進體內毒素的排出，對於因飲食不當或環境汙染導致的體內毒素積累有一定的緩解作用。
3.養顏：龜苓膏含有多種對皮膚有益的成分，長期適量食用，可能有助於改善膚質，使皮膚更加光滑細膩。
龜苓膏雖有諸多好處，但並非人人適宜。體質虛寒、脾胃虛弱的人群應謹慎食用。此外，龜苓膏不能替代藥物治療，如果身體有不適，應及時就醫。在日常飲食中，適量食用龜苓膏，可以作為健康飲食的一部分。