腰椎間盤變性通常指的是腰椎間盤的結構和功能發生了退行性改變。這種改變可能由多種因素引起，包括長期不良姿勢、過度勞累、遺傳因素等。
腰椎間盤變性的常見症狀包括腰部疼痛、僵硬和活動受限。隨著病情的發展，可能還會出現下肢放射性疼痛、麻木或無力。在一些嚴重的情況下，變性的椎間盤可能壓迫到神經根或脊髓，導致更嚴重的神經功能障礙。治療腰椎間盤變性的方法多種多樣，包括物理治療、藥物治療和手術治療等。
對於腰椎間盤變性，日常建議保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，定期進行腰部肌肉的拉伸和強化鍛煉。在出現疼痛或其他症狀時，應及時就醫，並在醫生指導下進行適當的治療，不可自行盲目用藥。