小龍蝦的熱量並不算特別高。每100克小龍蝦大約含有93千卡的熱量，相較於其他高熱量食物，如炸雞、薯條等，小龍蝦的熱量相對較低。然而，需要注意的是，烹飪方式對熱量的影響很大。如果采用油炸或重油烹飪，那麼小龍蝦的熱量會大幅增加。
在減肥期間，適量食用小龍蝦是可以的，但要避免高熱量的烹飪方式。同時，小龍蝦中富含蛋白質和微量元素，對身體有一定的營養價值。不過，由於小龍蝦可能攜帶寄生蟲和細菌，食用時務必確保徹底煮熟，以降低健康風險。
對於減肥期間的飲食，建議均衡攝入各類營養素，適量控製總熱量攝入。在享受小龍蝦的同時，也要注意食物的烹飪方式和衛生狀況，避免過量攝入油脂。如果對小龍蝦的安全性有疑慮，建議谘詢醫生的意見。