芙蓉李的熱量相對較低。每100克芙蓉李大約含有36千卡的熱量，屬於低熱量水果。芙蓉李含有的糖分和脂肪含量較低，而水分和膳食纖維含量較高，有助於增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。
芙蓉李的熱量主要來源於其中的糖分和少量的脂肪。雖然芙蓉李的糖分含量不高，但過量食用仍然可能導致熱量攝入過多。此外，芙蓉李中的膳食纖維有助於促進腸道蠕動，改善便秘，對控製體重有一定幫助。然而，芙蓉李的營養價值有限，不能作為主要的食物來源。
對於想要控製熱量攝入的人群，適量食用芙蓉李是一個不錯的選擇。同時，建議在日常飲食中保持均衡，多吃蔬菜、水果和全穀物，適量攝入優質蛋白質和健康脂肪。如果出現體重異常或其他健康問題，應及時就醫，在醫生指導下調整飲食和生活習慣。