小腿三頭肌通常位於小腿後側，由腓腸肌和比目魚肌組成。腓腸肌位於淺層，比目魚肌則位於深層。腓腸肌起自股骨的內外上髁，止於跟骨，而比目魚肌起自脛骨和腓骨，同樣止於跟骨。這兩塊肌肉共同作用，負責踝關節的屈曲和足底的支撐。
小腿三頭肌是人體最強壯的肌肉之一，它們在行走、跑步、跳躍等活動中發揮著重要作用。由於其強大的力量和耐力，小腿三頭肌在運動中容易受到損傷，如拉傷、撕裂或肌肉疲勞。此外，長時間站立或穿著不合適的鞋子也可能導致小腿三頭肌的過度緊張和疼痛。
對於小腿三頭肌的疾病，日常建議包括適當的休息、熱敷、輕柔的按摩和拉伸。如果出現疼痛或腫脹，應及時就醫。在醫生指導下，可能需要進行物理治療、藥物治療或穿戴支撐裝置。重要的是，不要自行盲目用藥，以免延誤病情或加重症狀。