腎小球濾過率（eGFR）是衡量腎髒功能的重要指標，它反映了腎髒清除血液中廢物和多餘水分的能力。這個數值一般通過血液和尿液檢測來計算，可以評估腎髒的健康狀態。
eGFR的計算公式考慮了年齡、性別、血清肌酐水平等因素。正常情況下，成年人的eGFR值應在90毫升/分鍾/1.73平方米以上，這意味著腎髒功能良好。隨著年齡的增長，eGFR值可能會逐漸下降，這是自然老化的一部分。如果eGFR值低於60毫升/分鍾/1.73平方米，則可能表明腎髒功能受損。此外，eGFR值的急劇下降可能是急性腎損傷的跡象，而慢性下降則可能與慢性腎病相關。
對於腎髒健康，建議保持均衡飲食，適量飲水，避免高鹽和高蛋白食物，以減輕腎髒負擔。如果檢測到eGFR值異常，應及時就醫，遵醫囑進行進一步檢查和治療，不可自行盲目用藥。