舌苔厚黃可能是消化不良、口腔衛生不佳或體內濕熱等因素引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良：當消化係統功能減弱，食物殘渣在腸道內停留時間過長，可能導致舌苔變厚變黃。此時，可以通過調整飲食習慣，減少油膩、辛辣食物的攝入，並適當服用助消化藥物如多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片等，以促進消化。
2.口腔衛生不佳：口腔內細菌滋生，可能導致舌苔顏色變黃。保持良好的口腔衛生習慣，如每天刷牙兩次、使用牙線清潔牙縫、定期洗牙等，有助於改善舌苔狀況。
3.體內濕熱：中醫認為，舌苔黃厚可能與體內濕熱有關。可以通過調整飲食，增加清熱利濕的食物攝入，如綠豆、冬瓜等，並在醫生指導下適當使用清熱利濕的中藥，如黃連、黃芩、茯苓等。
建議保持良好的生活習慣，定期進行體檢，並在出現舌苔異常時及時就醫。