後腰部酸疼可能是由於長時間保持同一姿勢、肌肉勞損、腰椎間盤突出症等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.長時間保持同一姿勢：長時間坐在辦公桌前或站立工作，可能導致腰部肌肉長時間緊張，引起酸痛。建議定期起身活動，做一些腰部伸展運動。
2.肌肉勞損：重複性的體力勞動或運動可能導致腰部肌肉過度使用，產生勞損。適當的休息和熱敷可以緩解疼痛，必要時可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉或依托考昔等緩解症狀。
3.腰椎間盤突出症：腰椎間盤突出症壓迫神經，可能導致腰部及下肢疼痛。此類情況需要專業醫生的診斷和治療，可能包括物理治療、藥物治療或手術治療。
除以上原因外，還可能與骨質疏鬆、腎髒疾病等因素有關。日常生活中應注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，定期進行身體檢查。如疼痛持續或加劇，應及時就醫。