突然呆愣，大腦一片空白可能是由疲勞、壓力過大或是神經係統疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.疲勞：長時間的工作學習，缺乏休息，可能導致大腦過度疲勞，出現暫時性的呆愣和空白。這種情況下，適當的休息和放鬆是必要的，可以通過短暫的小憩或者進行一些輕鬆的活動來緩解疲勞。
2.壓力過大：生活和工作中的壓力累積，可能會導致精神緊張，出現大腦一片空白的現象。在這種情況下，可以嚐試進行一些放鬆訓練，如深呼吸、瑜伽或冥想等，以減輕壓力。
3.神經係統疾病：某些神經係統疾病，如癲癇、腦血管疾病等，也可能導致大腦突然呆愣。這類情況需要專業的醫療診斷和治療，可能需要使用抗癲癇藥物如苯妥英鈉、卡馬西平等，或者改善腦部血液循環的藥物如尼莫地平、地爾硫䓬等。這些藥物都應在醫生指導下使用。
建議保持良好的生活習慣，合理飲食，並在出現此類症狀時及時就醫。