心率異常可能是由多種因素引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。具體原因如下：
1.生活習慣因素：不規律的作息時間、過度的咖啡因攝入、吸煙和飲酒等不良生活習慣都可能導致心率異常。改善生活習慣，如規律作息、減少咖啡因攝入、戒煙限酒，有助於恢複正常心率。
2.情緒因素：長期的壓力、焦慮或情緒波動也可能導致心率異常。適當的放鬆和減壓，如進行冥想、瑜伽或心理谘詢，有助於緩解情緒，從而改善心率。
3.心髒疾病：心髒疾病如心律失常、急性心肌梗死、心肌炎等是導致心率異常的常見原因。對於心髒疾病，應及時就醫，醫生可能會根據病情開具如美托洛爾、地爾硫卓、胺碘酮等藥物進行治療，這些藥物需在醫生指導下使用。
日常生活中應注意健康飲食，適量運動，保持良好的心態。如心率異常症狀持續，應及時就醫檢查。