心率68次/分通常屬於正常範圍，因為成年人的靜息心率一般在60至100次/分鍾之間。然而，心率的變化可能受到多種因素的影響，包括生活習慣、健康狀況和環境因素等。如果心率持續偏離正常範圍，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活習慣：不規律的作息、過度的咖啡因攝入或者吸煙等不良生活習慣都可能導致心率的波動。改善這些習慣有助於恢複正常心率。
2.健康狀況：某些心髒疾病如心律失常、心肌炎等，或者甲狀腺功能亢進等內分泌疾病都可能引起心率的變化。針對這些疾病，醫生可能會開具如美托洛爾、地爾硫卓、阿莫洛爾等藥物來控製心率。
3.環境因素：極端的溫度、高海拔地區或者劇烈運動都可能暫時性地影響心率。在這些情況下，心率的變化通常是暫時的，一旦環境恢複正常，心率也會隨之調整。
除以上原因外，心率的變化還可能與情緒波動、壓力過大等因素有關。建議保持健康的生活方式，適量運動，避免過度的精神壓力。如果心率異常持續存在，應及時就醫，以便獲得專業的診斷和治療。