心率超過100次/分可能是生理性因素、情緒激動或心髒疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。例如，劇烈運動後心率加快是正常現象，而長期心率過快則可能提示心髒疾病。
1.生理性因素：劇烈運動、情緒波動或飲用含咖啡因飲料後，心率可能會暫時性升高。這種情況下，心率通常會在休息或情緒穩定後逐漸恢複正常。
2.情緒激動：焦慮、緊張或恐懼等情緒狀態可導致交感神經係統興奮，從而引起心率增快。在這種情況下，通過放鬆訓練、深呼吸或心理谘詢等方法有助於緩解情緒，進而降低心率。
3.心髒疾病：心律失常、心肌炎、心力衰竭等心髒疾病可能導致心率持續增快。對於這類情況，醫生可能會根據具體病情開具如美托洛爾、地爾硫卓、胺碘酮等藥物進行治療，並建議定期複查心髒功能。
除以上原因外，還可能與甲狀腺功能亢進、貧血等因素有關。日常生活中應注意保持情緒穩定，避免過度勞累，並定期進行體檢。如心率持續異常，應及時就醫，遵醫囑進行治療。