心率100次/分鍾可能由多種原因引起，包括但不限於生理性因素、情緒波動或某些疾病狀態。建議及時就醫，根據具體原因進行針對性的改善。
1.生理性因素：運動、情緒激動、咖啡因攝入等都可能導致心率加快。在這些情況下，心率的增加通常是暫時的，一旦刺激因素消失，心率會逐漸恢複正常。
2.情緒波動：焦慮、緊張或恐懼等情緒狀態也會引起心率加快。在這種情況下，通過放鬆技巧、深呼吸或心理谘詢等方法可以幫助緩解情緒，進而降低心率。
3.疾病狀態：心髒疾病、甲狀腺功能亢進、貧血等病理性原因也可能導致心率增快。對於這些情況，需要醫生的診斷和治療。例如，對於甲狀腺功能亢進，可能需要使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物進行治療；對於貧血，可能需要補充鐵劑、葉酸或維生素B12。
除以上原因外，還可能與藥物副作用、電解質紊亂等因素有關。日常生活中，應注意保持健康的生活方式，如適量運動、避免過度攝入咖啡因和酒精。如果心率持續異常，應及時就醫，以便獲得正確的診斷和治療。