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孕婦能吃薯片嗎

榮春紅 婦產科 副主任醫師

中日友好醫院 三甲

孕婦通常可以適量食用薯片,但需注意其高鹽、高油脂和可能含有的添加劑。薯片在加工過程中可能會添加多種食品添加劑,如防腐劑、香精等,這些成分對孕婦和胎兒可能存在潛在風險。

在孕婦的飲食中,應優先選擇天然、健康的食物。如果孕婦確實想要食用薯片,建議選擇低鹽、低脂肪的產品,並注意控製攝入量。例如,可以選擇含有全麥成分的薯片,或者選擇無添加的原味薯片。同時,孕婦在食用任何加工食品時,都應在醫生的建議下進行,以確保營養均衡和健康。

孕婦在選擇薯片時,應避免過量食用,以免攝入過多的不健康成分。同時,應注意保持飲食的多樣性,確保攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質,以滿足孕期的營養需求。

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