喝涼白開水對身體通常是有益的。它可以幫助調節體溫、促進新陳代謝，並且有助於保持身體的水分平衡。然而，對於某些人來說，過量飲用涼白開水可能會導致胃部不適或影響消化。
在不同情況下，涼白開水的作用也有所不同。對於炎熱天氣下的運動員或勞動者來說，它是一種有效的補水方式，有助於防止脫水。對於普通人而言，適量飲用涼白開水有助於維持體內電解質平衡，促進腸道蠕動。但是，對於胃部敏感的人來說，過冷的水可能會刺激胃黏膜，導致不適。此外，某些藥物如阿司匹林、布洛芬和對乙酰氨基酚等，與涼白開水一同服用可能會影響藥物的吸收和效果，因此應在醫生指導下用藥。
總的來說，適量飲用涼白開水對身體是有益的，但應注意個人體質和健康狀況，以及藥物的相互作用。