全身肌肉酸痛可能是過度勞累、缺乏維生素D或肌肉損傷等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.過度勞累：長時間進行體力勞動或劇烈運動後，肌肉可能會因為乳酸積累而感到酸痛。這種情況下，休息和放鬆肌肉是緩解症狀的有效方法。
2.缺乏維生素D：維生素D對於肌肉功能至關重要，缺乏時可能導致肌肉無力和疼痛。補充富含維生素D的食物，如魚類和強化牛奶，或者在醫生指導下服用維生素D補充劑，有助於緩解症狀。
3.肌肉損傷：肌肉拉傷或撕裂也會引起肌肉酸痛，這通常發生在肌肉承受了超出其能力的運動後。在醫生指導下，使用非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛或依托考昔等藥物，可以幫助減輕炎症和疼痛。
日常應注意均衡飲食，保持適量運動，並在出現持續或嚴重肌肉酸痛時及時就醫。