通常，孕婦在懷孕期間可以適量食用藍莓和李果。這些水果富含多種維生素和礦物質，對孕婦和胎兒的健康有益。
藍莓含有豐富的抗氧化劑，有助於增強孕婦的免疫力，而李果則含有維生素C和鉀，有助於維持孕婦的心血管健康。然而，孕婦在食用這些水果時應注意量的控製，避免過量攝入。例如，孕婦可以適量食用藍莓、草莓和獼猴桃，這些水果不僅營養豐富，而且口感宜人。在使用任何食物之前，孕婦應谘詢醫生的建議，確保飲食安全。
在選擇水果時，孕婦應優先選擇新鮮、成熟且無農藥殘留的產品。同時，注意個人體質差異，如果對某些水果有過敏反應，應避免食用。