通常，每天同房一次可能對部分人來說是可以的，但這主要取決於個人的身體狀況、年齡、生活習慣以及性伴侶的健康狀況。過度的性活動可能會導致身體疲勞、精神壓力增加，甚至可能影響生殖健康。
對於大多數人來說，適度的性生活是有益的，但每天同房一次可能對某些人來說過於頻繁。例如，對於年輕人來說，他們的體力和恢複能力較強，可能更容易適應這種頻率。然而，隨著年齡的增長，身體機能會逐漸下降，頻繁的性生活可能會導致身體不適。此外，如果存在某些健康問題，如心血管疾病、糖尿病等，過度的性生活可能會對健康造成影響。在這種情況下，建議使用避孕套、避孕藥物如左炔諾孕酮片、緊急避孕藥如米非司酮等，都應在醫生指導下使用。
性生活的頻率應根據個人的實際情況來決定。建議保持健康的生活方式，適當鍛煉，保持良好的飲食習慣，並在必要時谘詢醫生的意見。