維生素B族通常可以長期服用，但需注意個體差異和劑量控製。維生素B族包括多種水溶性維生素，如維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）和維生素B6（吡哆醇），它們在人體中發揮著重要的生理功能，如能量代謝、神經係統健康和紅細胞生成。在醫生指導下，適量補充維生素B族有助於維持身體健康。然而，過量攝入可能導致不良反應，如維生素B6過量可能導致神經損傷。
在選擇維生素B族補充劑時，應考慮個人的營養需求和健康狀況。建議在醫生的建議下，根據個人情況選擇合適的劑量和品牌。同時，保持良好的飲食習慣，通過均衡飲食攝取足夠的維生素B族，以減少對補充劑的依賴。