眼睛幹澀疼痛可能是由於長時間使用電子屏幕、眼部疲勞、環境幹燥或眼部疾病等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.長時間使用電子屏幕：長時間盯著電腦、手機等電子屏幕，容易導致眼睛疲勞和幹澀。建議每隔一小時遠眺放鬆眼睛，減少連續使用電子屏幕的時間。
2.眼部疲勞：長時間看書、寫作或進行精細工作，眼睛得不到適當休息，可能會引起幹澀和疼痛。適當休息和做眼保健操可以緩解眼部疲勞。
3.環境幹燥：幹燥的環境會加速眼表淚液的蒸發，導致眼睛幹澀。使用加濕器或定期滴眼藥水可以增加眼部濕潤度。
4.眼部疾病：如幹眼症、結膜炎等眼部疾病也會引起眼睛幹澀疼痛。對於這類情況，醫生可能會推薦使用人工淚液、抗炎藥物等進行治療。
除以上原因外，還可能與過敏、眼部感染等因素有關。日常生活中應注意眼部衛生，避免用手揉眼，如有不適，應及時就醫。