眼睛酸脹可能是由於長時間用眼、眼部疲勞、幹眼症或者眼部疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.長時間用眼：長時間盯著電腦、手機等屏幕，會導致眼部肌肉長時間緊張，引起眼睛酸脹。建議每隔一小時休息5-10分鍾，遠眺放鬆眼部肌肉。
2.眼部疲勞：長時間工作、學習後，眼睛得不到充分休息，易導致眼部疲勞。可以通過熱敷眼部、做眼保健操等方式緩解疲勞。
3.幹眼症：幹眼症是由於淚液分泌不足或蒸發過快導致眼部不適。可以使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等，緩解眼部幹燥。
除以上原因外，還可能與眼部感染、過敏等因素有關。日常注意眼部衛生，避免用手揉眼，如有不適，及時就醫。