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桃含鉀高嗎

車千紅 營養科 副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院 三甲

桃是一種常見的水果,通常含有一定量的鉀。鉀是人體必需的礦物質之一,對於維持正常的心髒功能、血壓和肌肉收縮非常重要。然而,桃子中的鉀含量並不算特別高,每100克桃子大約含有150-200毫克的鉀。

在水果中,桃子的鉀含量低於香蕉、橙子和杏等,但高於蘋果和梨。例如,香蕉含有約420毫克的鉀,橙子含有約220毫克的鉀,而杏含有約250毫克的鉀。對於需要控製鉀攝入的人群,如腎功能不全患者,應謹慎選擇水果,並在醫生指導下合理攝入鉀。對於大多數人來說,適量食用桃子是安全的,可以作為日常飲食的一部分。

在選擇水果時,應考慮個人的健康狀況和營養需求,必要時谘詢醫生的建議。

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