一般來說，減肥期間可以適量喝橙汁。橙汁富含維生素C和鉀，對身體有益，但需要注意的是，橙汁含有一定量的糖分，過量攝入可能會影響減肥效果。
橙汁的糖分主要來自天然果糖，雖然比精製糖健康，但仍然需要控製攝入量。例如，蘋果汁、葡萄汁和梨汁也含有類似的糖分，因此在減肥期間，選擇低糖或無糖的果汁更為合適。此外，市場上也有不加糖的橙汁產品，這些產品可以作為減肥期間的飲品選擇。重要的是，無論選擇哪種果汁，都應在醫生的建議下適量飲用。
在減肥期間，建議選擇低糖或無糖的果汁，並注意整體飲食的均衡，同時配合適量的運動，以達到健康減肥的目的。