枸杞是一種常見的中藥材，通常具有滋補肝腎、益精明目等作用。它含有多種對人體有益的營養成分，如多糖、氨基酸、維生素等。
1.滋補肝腎：枸杞中的多糖和氨基酸等成分，對肝腎有一定的滋補作用，有助於改善肝腎功能，增強身體的抗病能力。
2.益精明目：枸杞含有豐富的β-胡蘿卜素，這種物質在體內可以轉化為維生素A，對眼睛健康有很好的保護作用，有助於緩解視疲勞。
3.增強免疫力：枸杞中的多種營養成分，如多糖、維生素等，可以增強人體的免疫功能，提高抵抗力。
在日常飲食中，可以適當食用枸杞，但應注意不要過量。如果出現肝腎功能異常或視力問題，應及時就醫，聽從醫生的建議進行治療。