心塞心堵難受可能是由於情緒壓力、心髒疾病或者呼吸係統問題引起的，通常需要針對具體原因進行處理。緩解這種不適的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
首先，可以嚐試放鬆身心，進行深呼吸練習，有助於緩解緊張情緒。同時，保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累，有助於減輕心髒負擔。
2.物理治療
其次，適當的體育鍛煉，如散步、瑜伽或太極，可以增強心肺功能，改善血液循環，從而減輕心塞心堵的感覺。
3.藥物治療
如果症狀較為嚴重，可能需要藥物治療。常用的藥物包括硝酸甘油、美托洛爾和阿司匹林等，這些藥物可以在醫生指導下使用，以緩解症狀和預防心髒事件。
對於心塞心堵的不適，建議首先嚐試生活調理和物理治療，如果症狀持續或加重，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。