小腿肌肉有哪些?

小腿肌肉通常包括腓腸肌、比目魚肌和脛骨前肌等。這些肌肉共同協作，支撐我們行走、跑步和跳躍。

1.腓腸肌：這是小腿後側最明顯的肌肉，負責腳跟抬起和膝關節的屈曲。

2.比目魚肌：位於腓腸肌的深層，主要功能是協助腓腸肌，參與腳跟抬起的動作。

3.脛骨前肌：位於小腿前側，主要負責腳背的抬起和足部的背屈。

對於小腿肌肉的保養，日常可以進行適當的拉伸和加強鍛煉，以增強肌肉力量和靈活性。如果出現疼痛或不適，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。