焦慮症通常會引起一係列的身心症狀，包括心理反應、情緒波動和生理反應。
1.心理反應：焦慮症患者可能會經曆持續的擔憂和緊張感，這種情緒狀態往往難以控製。他們可能會對日常生活中的小事過度焦慮，甚至對一些並不存在的危險感到恐慌。
2.情緒波動：患者可能會有情緒不穩定的表現，如易怒、煩躁不安，有時甚至會出現情緒崩潰的情況。
3.生理反應：焦慮症還可能導致一些生理上的症狀，如心悸、呼吸急促、出汗、顫抖、肌肉緊張或頭痛等。這些症狀可能會進一步加劇患者的焦慮感。
對於焦慮症患者來說，日常生活中應該嚐試進行放鬆訓練，如深呼吸、瑜伽或冥想，以幫助緩解緊張情緒。同時，保持規律的作息和健康的飲食習慣也很重要。如果症狀嚴重影響了日常生活，應及時就醫，尋求專業的心理谘詢或治療。