糖耐量不過關通常意味著身體對糖的處理能力下降，可能與多種因素有關，如飲食、運動、遺傳等。處理這一問題的方法主要有調整飲食、增加運動和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.調整飲食
首先，調整飲食習慣是基礎。建議減少高糖、高脂食物的攝入，增加膳食纖維，如全穀物、蔬菜和水果。同時，控製餐量，避免暴飲暴食，保持規律的飲食時間。
2.增加運動
其次，增加體力活動有助於改善糖耐量。推薦每周至少進行150分鍾的中等強度有氧運動，如快走、遊泳或騎自行車，以及至少兩次的肌肉強化訓練。
3.藥物治療
在必要時，醫生可能會建議藥物治療。常用的降糖藥物包括二甲雙胍、磺脲類藥物和胰島素，這些藥物應在醫生指導下使用，以避免不良反應和確保療效。
對於糖耐量不過關的情況，建議定期監測血糖，保持健康的生活方式，並在醫生指導下進行適當的治療。如症狀持續或加重，應及時就醫。