身上出現過敏反應時，一般可以通過生活調理、物理治療和藥物治療等方法來緩解症狀。具體方法需根據過敏原因和症狀的嚴重程度來選擇。
1.生活調理
首先，應避免接觸已知的過敏原，如某些食物、花粉、塵蟎等。保持個人衛生，減少皮膚接觸過敏原的機會。同時，保持室內環境清潔，使用空氣淨化器可以減少空氣中的過敏原。
2.物理治療
對於輕微的皮膚過敏，可以使用冷敷來緩解瘙癢和紅腫。將幹淨的濕毛巾放在冰箱中冷卻後敷在過敏部位，可以幫助減輕症狀。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用抗組胺藥物如氯雷他定、西替利嗪和非索非那定等來緩解過敏症狀。這些藥物可以減輕瘙癢和紅腫。對於嚴重的過敏反應，可能需要使用皮質類固醇如潑尼鬆來控製炎症。在使用任何藥物之前，務必谘詢醫生，以確保用藥安全。
日常生活中，應注意飲食和環境因素，避免接觸過敏原。如果過敏症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。