龜甲作為一種傳統中藥材，具有滋陰潛陽、軟堅散結、益腎健骨等功效和作用。
1.滋陰潛陽：龜甲能夠滋補體內的陰液，對於陰虛引起的症狀，如口幹舌燥、五心煩熱等，具有一定的緩解作用。
2.軟堅散結：龜甲對於身體內部的硬結、腫塊等有軟化和消散的作用，適用於某些良性腫瘤的治療。
3.益腎健骨：龜甲能夠強化腎髒功能，對於腎虛引起的腰膝酸軟、筋骨無力等症狀有改善作用。
在日常生活中，可以根據個人體質和需要，適量食用龜甲來調理身體。但應注意，龜甲並非適合所有人群，特別是孕婦、體質虛弱者應在醫師指導下使用。同時，保持良好的生活習慣和飲食均衡也是維護健康的重要方式。