陽溪穴是手陽明大腸經的穴位，位於手腕背側，拇指向上翹起時，拇長伸肌腱與拇短伸肌腱之間的凹陷中。它的功效作用主要包括緩解頭痛、牙痛、咽喉腫痛、手腕疼痛以及促進局部血液循環。
1.緩解頭痛：陽溪穴與頭部經絡相連，適當按摩此穴位有助於緩解因壓力或疲勞引起的頭痛。
2.減輕牙痛：陽溪穴位於手腕，與牙齒的經絡相通，按摩此穴可以減輕牙痛症狀。
3.緩解咽喉腫痛：陽溪穴與咽喉部位的經絡有聯係，適當刺激該穴位有助於緩解咽喉不適。
4.緩解手腕疼痛：陽溪穴位於手腕，按摩此穴位可以緩解因長時間使用電腦或手機導致的手腕疼痛。
5.促進局部血液循環：陽溪穴的刺激可以促進手腕部位的血液循環，有助於緩解手部疲勞。
陽溪穴的按摩方法簡單易行，適合日常自我保健。在進行按摩時，可以用拇指或食指按壓穴位，力度適中，每次按壓3-5分鍾，每日可進行1-2次。此外，如果疼痛症狀持續或加重，應及時就醫，避免自行處理延誤病情。