辣木籽作為一種天然的植物種子，具有多種對人體有益的功效和作用。它的功效作用主要包括增強免疫力、促進消化、改善睡眠、降低血壓以及提供營養。
1.增強免疫力：辣木籽含有豐富的蛋白質和氨基酸，有助於提高人體的免疫能力。
2.促進消化：辣木籽含有的纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助消化和預防便秘。
3.改善睡眠：辣木籽中含有的某些成分可以緩解壓力，有助於改善睡眠質量。
4.降低血壓：辣木籽中的某些成分可以幫助調節血壓，對高血壓患者有一定的輔助作用。
5.提供營養：辣木籽含有豐富的維生素和礦物質，能夠為人體提供必要的營養元素。
在日常飲食中適量添加辣木籽，可以作為一種健康的生活方式。建議在食用前了解個人體質和健康狀況，必要時谘詢專業醫生的意見。同時，辣木籽雖好，但並非適合所有人，過量食用可能會引起不適，因此適量食用是關鍵。