微量元素鎂偏低會引起什麼症狀

微量元素鎂偏低可能會引起一係列健康問題，如肌肉痙攣、心悸、疲勞等。

1.肌肉痙攣：鎂元素在肌肉收縮和放鬆中起著重要作用，鎂含量不足可能導致肌肉無法正常放鬆，從而引發痙攣。

2.心悸：鎂對於維持心髒的正常節律至關重要，鎂缺乏可能導致心跳不規律，出現心悸等症狀。

3.疲勞：鎂有助於能量的產生和利用，鎂元素不足可能會導致身體能量不足，從而感到疲勞無力。

對於鎂元素偏低的情況，日常生活中應注意均衡飲食，多吃富含鎂的食物，如綠葉蔬菜、堅果和全穀物。如果症狀持續或加重，應及時就醫，進行專業的檢查和治療。